Ihre Leber ist Ihr größtes inneres Organ. Wahrscheinlich denken Sie nicht oft daran, aber Ihre Leber arbeitet jeden einzelnen Moment Ihres Lebens für Sie. Lassen Sie Ihre Leber nicht im Stich – entdecken Sie stattdessen einige einfache Getränke, um Ihre Leber glücklich zu machen.
Eine Fettleber oder Zirrhose kann Sie müde und übergewichtig machen und in einigen Fällen Ihre Haut und Augen gelb färben. Eine kranke Leber kann Sie langsam und unangenehm töten.
Tatsächlich sterben in den Staaten jährlich etwa 31.000 Menschen an chronischen Lebererkrankungen, und die meisten dieser Todesfälle sind vermeidbar.
Was können Sie tun, damit Ihre Leber mit maximaler Effizienz funktioniert? Probieren Sie einige dieser rein natürlichen Getränke und Ihre Leber wird es Ihnen danken!
Karottensaft
Karotten in jeder Form, außer in Zucker gebacken, sind großartig für Sie. Einige Karotten mit Spinat und etwas Wasser auspressen. Stoßen Sie auf Ihre Leber an, weil Sie so hart gearbeitet haben, und trinken Sie.
Karotten sind reich an Vitamin A, das nachweislich Lebererkrankungen vorbeugt. Sie sind auch voll von Flavonoiden und Beta-Carotinen, die Antioxidantien sind. Karotten sind gut für jeden Teil Ihres Körpers, also genießen Sie Ihren Karottensaft jeden Tag.
Grünblättrige Gemüse
Wie Karotten ist grünes Blattgemüse wirklich gesund! Dazu gehören Grünkohl, Spinat, Rübengrün und Römersalat. Salate sind gut, aber entsaftetes Blattgemüse ist tragbar. Außerdem erleichtert das Entsaften Ihrem Körper den sofortigen Zugriff auf Nährstoffe, anstatt sie zuerst verdauen zu müssen.
Entsaften Sie Ihr Blattgemüse und fügen Sie Karotten für zusätzlichen Schub und ein wenig Süße hinzu. Blattgemüse stimuliert die Galle und das hilft, Ihre Leber sanft zu reinigen. Ihr ganzer Körper wird es Ihnen für eine tägliche Dosis Blattgemüse danken.
Grüner Tee
Wenn Sie auf der Suche nach einem Supergetränk sind, suchen Sie nicht weiter als nach grünem Tee. Grüner Tee ist voll von Antioxidantien, die freie Radikale entfernen. Diese machen grünen Tee zu einem bekannten Krebsbekämpfer. Grüner Tee hilft Ihrem Körper auch, Fett zu verbrennen, was Ihre Leber etwas entlastet.
Die zusätzliche Flüssigkeitszufuhr durch das Trinken von ein paar Tassen grünem Tee pro Tag unterstützt auch Ihre Leber. Versuchen Sie, keine Süßstoffe hinzuzufügen, damit Ihre Leber diese während der Entgiftung nicht verarbeiten muss.
Kurkuma-Tee
Kurkuma ist ein in der indischen Küche weit verbreitetes Gewürz . Es ist auch das stärkste Gewürz, um Ihre Leber zu unterstützen. Du kannst Kurkuma-Tee aus gemahlener Kurkuma zubereiten. Einen Teelöffel gemahlene Kurkuma in kochendes Wasser geben und 10 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie etwas Zitronensaft und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu.
Kurkuma schützt Ihre Leber vor Schäden und kann Ihrer Leber sogar dabei helfen, neue Zellen zu regenerieren. Es bekämpft auch Entzündungen , eine Nebenwirkung oder sogar mögliche Ursache von Lebererkrankungen.
Zitrusfrüchte
Das Vitamin C und die Antioxidantien in Zitrusfrüchten eignen sich hervorragend zur Reinigung Ihrer Leber. Essen Sie Zitrusfrüchte wie Zitronen, Grapefruit, Orangen, Clementinen und Limetten wegen ihres unglaublichen Gehalts an Vitamin C und Antioxidantien. Sie können auch frisch gepressten Saft trinken. Trinken Sie das Zeug nicht aus dem Regal oder Gefrierschrank. Es ist voller Zucker und der Pasteurisierungsprozess zersetzt die Nährstoffe.
Frisch gepresste Zitrone mit Wasser ist eine der beliebtesten Leberreinigungen . Es ist einfach und effektiv.
Rübensaft
Rüben stehen normalerweise nicht ganz oben auf der Liste der Lieblingsspeisen. Das ist schade, denn Rüben, Rübengrün und Rübensaft sind absolut erstaunlich darin, Ihre Leber zu unterstützen und zu reinigen. Rüben erhöhen die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut, indem sie helfen, es zu reinigen. Sie regen die Gallenproduktion an und helfen bei der Enzymaktivität. Sie sind voller Ballaststoffe und Vitamin C.
Sie finden online viele Rezepte für Rübensaft, von Zitrone/Ingwer/Rüben über würziges Basilikum/Rüben bis hin zu Wassermelonen- und Rübensäften.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen Ihrer Leber, Giftstoffe zu entfernen, indem sie den Stuhlgang erhöhen. Viele der Getränke, die wir erwähnt haben, sind reich an Ballaststoffen. Das Entsaften von Äpfeln und sogar Blumenkohl ist eine einfache Möglichkeit, Leberreinigungsgetränken Ballaststoffe hinzuzufügen. Sie können auch Bananen, Avocados, Haferflocken oder Chiasamen hinzufügen, um einen kräftigen Schuss Ballaststoffe zu erhalten.
Denken Sie nur daran , zusätzliches Wasser zu trinken , um Ihre Leber glücklich zu machen. Versuchen Sie, die verschiedenen Lebensmittel in Ihrem täglichen Saft zu mischen und aufeinander abzustimmen, um Ihre Leberreinigung interessant zu halten.
Fazit
Unterstützen Sie Ihre Leber zusätzlich zu diesen sieben natürlichen Leberreinigungsgetränken auf andere Weise. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken, und seien Sie sich bewusst, dass die meisten Medikamente, einschließlich Schmerzmittel, Ihre Leber belasten . Riskantes Verhalten wie ungeschützter Sex und illegaler Drogenkonsum können zu Hepatitis führen, egal wie viele Leberreinigungen Sie durchführen. Trainiere und nimm ab, um deine Leber zu unterstützen und chronische Entzündungen zu reduzieren.
Der Schutz Ihrer Leber hilft Ihrer Leber, Sie gesund zu halten. Außerdem sind alle Getränke, die wir aufgelistet haben, gut für jeden anderen Teil Ihres Körpers und können helfen, Fett, Krebs und Demenz zu bekämpfen.
