Wussten Sie, dass Ihre Nieren dafür verantwortlich sind, Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu entfernen? Wenn Sie an Bluthochdruck, Diabetes oder Arterienverkalkung leiden, können Sie eine Nierenerkrankung entwickeln, die Ihre Nieren daran hindert, ihre eigentliche Aufgabe zu erfüllen.
Nierenerkrankungen sind lebensbedrohlich, möchten Sie also nicht alles tun , um Ihre Nieren zu pflegen und sauber zu halten? Sie können Ihre inneren Organe nicht schrubben, aber Sie können diese neun Lebensmittel probieren. Achten Sie auf Nummer drei, es könnte Ihnen viel Schmerz ersparen !
1. Blattgemüse
Deine Mutter isst dein Blattgemüse nicht ohne guten Grund; Sie weiß offensichtlich, wie gut sie für Ihre Nieren sind!
Blattgemüse ist vollgepackt mit Vitamin C und K, zusammen mit Ballaststoffen und Folsäure. Sie senken auch Ihren Blutdruck, gleichen Ihren Blutzucker aus und reduzieren die Belastung der Nieren. Das Beste daran ist, dass Sie viele Dinge tun können, um sie in Ihrer Ernährung attraktiv zu machen.
2. Preiselbeersaft
Jeder weiß, dass Cranberrysaft bei Harnwegsinfektionen von Vorteil sein kann , aber wussten Sie, dass er auch Ihren Nieren helfen kann?
Das Trinken von Cranberrysaft kann Ihre Nieren von einer der Hauptursachen für Nierensteine reinigen – Calciumoxalat. Es ist jedoch wichtig, organischen oder zusatzfreien Cranberrysaft zu wählen. Je reiner, desto besser. Der Vorteil ist, dass Cranberrysaft sowohl köstlich als auch hilfreich ist!
3. Kurkuma
Entzündungen in Ihrem Körper können eine Reihe von Erkrankungen verursachen, darunter eine Nierenerkrankung. Holen Sie sich Ihren Anteil an Kurkuma , um Ihre Nieren zu reinigen und ihnen eine Chance zu geben .
Kurkuma enthält Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es ist auch vorteilhaft bei der Bekämpfung von Nierenerkrankungen und diesen lästigen Steinen. Fügen Sie es Ihrem Reis, Currys, Eintöpfen hinzu oder geben Sie es sogar in einen Smoothie. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es nicht auf Ihre Hände bekommen, da es Flecken gibt!
4. Äpfel
Die Leute sagen, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, aber wer hätte gedacht, dass das wahr sein könnte? Da Äpfel voller Ballaststoffe sind , die Giftstoffe absorbieren, erledigen sie ihre Aufgabe, indem sie Ihren Nieren einen Teil der harten Arbeit abnehmen.
Äpfel können auch Entzündungen im Körper reduzieren und Wunder für Ihren Verdauungstrakt bewirken. Holen Sie sich chomp!
5. Knoblauch
Ihre Nieren verlassen sich darauf, dass Sie Ihren Körper wie einen Tempel behandeln. Andernfalls können sie Giftstoffen und Entzündungen zum Opfer fallen.
Wenn Sie nicht so gut darin sind, das zu tun, was Ihr Körper braucht, dann stellen Sie sicher, dass Sie immer genug Knoblauch in Ihre Ernährung aufnehmen.
Knoblauch enthält Allicin, das starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Beides kann sich positiv auf Ihre Nieren und Ihren Blutdruck auswirken .
6. Löwenzahnblätter
Löwenzahnblättertee ist zwar nicht so angenehm zu trinken, aber Ihre Nieren werden Sie dafür lieben. Löwenzahnblätter enthalten Flavonoide – Antioxidantien, die Ihre Nieren reinigen und Ihr Blut reinigen. Sie können auch Ihren Blutdruck senken.
Sie können Löwenzahntee und -blätter in vielen Reformhäusern kaufen, und Sie können die Blätter auch in Salaten verwenden! Wenn Sie zu Stress neigen, gibt es nichts Besseres als eine Tasse Löwenzahntee, um Ihren Tag zu beginnen.
7. Olivenöl
Olivenöl hat eine ganze Reihe von Vorteilen für Ihren Körper, aber es kann auch für die Gesundheit Ihrer Nieren von Vorteil sein .
Olivenöl kann Ihren Cholesterinspiegel senken, Schmerzen im Zusammenhang mit Nierensteinen lindern und auch Entzündungen reduzieren. Das Beste daran ist, dass es leicht verfügbar und erschwinglich zu kaufen ist. Entscheiden Sie sich für extra natives Olivenöl, wenn Sie können – es ist Premium-Qualität ohne Chemikalien im Pressprozess.
8. Zitronensaft
Wenn Sie etwas ausprobieren möchten, das nicht nur Ihre Nieren reinigt, sondern sie auch davon abhält, Nierensteine zu bilden, dann nehmen Sie die bescheidene Zitrone ins Visier! Zitronensaft erhöht Ihren Citratspiegel, was die Bildung von Nierensteinen verhindert.
Das Bilden einer speziellen Zitronenreinigung ist einfach. Drücken Sie jeden Tag vier Zitronen in heißes oder kaltes Wasser und trinken Sie es! Verabschieden Sie sich von Nierensteinen und begrüßen Sie eine köstliche Nierenreinigung!
9. Ingwer
Bevor Sie ein paar köstliche Lebkuchenplätzchen kauen und denken, dass es Ihnen helfen wird, Ihre Nieren zu reinigen, lesen Sie dies! Ingwer ist zwar köstlich beim Backen, aber roh, pulverisiert, entsaftet, als Gewürz oder in Öl effektiver .
Ingwer kann bei Übelkeit, Schmerzen, Reisekrankheit, Appetitlosigkeit und sogar zur Verringerung von Entzündungen helfen.
Da Entzündungen zu Nierenerkrankungen führen können, sollten Sie Ingwer eher früher als später in Ihre Ernährung aufnehmen.
Fazit
Um Ihren Körper wie einen Tempel zu halten, müssen Sie eine gesunde Umgebung für Ihre Nieren schaffen , um Abfallstoffe und unerwünschte Giftstoffe auszuspülen. Leider tun wir aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten und schlechter Gesundheit nicht immer alles, was wir können, um unseren Körper in Topform zu halten.
Zum Glück gibt es ein paar Zutaten, die die richtige Umgebung für Ihre Nieren schaffen können, damit sie ihre Arbeit tun können. Nehmen Sie eines dieser oben genannten Lebensmittel in Ihre Ernährung auf und ernten Sie die Früchte einer natürlichen Reinigung, die Ihrem Körper sehr gut tun kann!
