Wahrscheinlich genießen Sie Oregano bereits in allen möglichen italienischen Gerichten. Es hat einen erdigen grünen Geschmack, nur leicht minzig und ein klein wenig bitter. Oregano ergänzt viele Lebensmittel, insbesondere solche mit Tomaten. Oregano ist in Europa beheimatet, wird aber mittlerweile auf der ganzen Welt angebaut, weil er so beliebt ist.
Sie wissen also, dass Oregano ein beliebtes Kraut zum Würzen von Speisen ist, aber wussten Sie, dass es seit der Zeit der alten Griechen und Römer auch als Medizin verwendet wird? Sie verwendeten es zur Behandlung von Asthma, Psoriasis, Hautinfektionen und Husten. Besonders wirksam in Form von konzentriertem Öl wirkt Oregano, weil es eine starke Ladung Antioxidantien enthält und auch ein natürliches Antibiotikum und Antimykotikum ist.
Nur drei Tropfen pro Dosis können mehrere gesundheitliche Vorteile bieten, ob gegessen oder topisch angewendet. Beachten Sie jedoch, dass es auch einige Warnungen gibt, die mit seiner Verwendung einhergehen. Begleiten Sie uns, wenn wir die erstaunlichen Dinge erkunden, die Oreganoöl für Ihren Körper tun kann, sowie einige Bereiche, in denen Vorsicht geboten ist.
1. Bakterien töten
Oreganoöl ist aufgrund seines Carvacrolgehalts ein natürliches Antibiotikum. Carvacrol ist das am häufigsten vorkommende Phenol-Antioxidans, das in Oreganoöl vorkommt, und es ist bekannt, dass es das Wachstum verschiedener Bakterienarten stoppt. Staphylococcus aureus ist ein bemerkenswertes Beispiel. Staph ist sehr verbreitet und verursacht Beschwerden wie Lebensmittelvergiftungen und Hautinfektionen. Aber Sie wollen nicht damit herumspielen – im Extremfall kann Staph tödlich sein.
Studien beginnen sich mit den Auswirkungen von Oreganoöl auf Staph zu befassen. Bei Mäusen überlebten 43 % der infizierten Tiere, denen Oreganoöl und sonst nichts zur Behandlung ihrer Staphylokokken verabreicht wurden, länger als 30 Tage. Das entspricht fast der 50-prozentigen Überlebensrate von Mäusen, die mit Antibiotika behandelt wurden.
Weitere Forschung am Menschen ist notwendig, aber es ist ein vielversprechender Bereich, da frühe Studien darauf hindeuten, dass Oreganoöl auch gegen Bakterien wie Pseudomonas aeruginosa und E. coli wirksam sein könnte, die antibiotikaresistent werden können. Das drohende Problem der Antibiotikaresistenz sollte ernst genommen werden, da es uns alle anfällig für den Tod durch einst heilbare Krankheiten zu machen droht.
2. Niedrigeres Cholesterin
In Verbindung mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen kann die Zugabe von Oreganoöl zu Ihrer täglichen Routine dazu beitragen, die schlechten Cholesterinwerte noch weiter zu senken. Eine Studie ergab, dass Menschen mit leicht erhöhtem Cholesterinspiegel ein niedrigeres LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und ein höheres HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) erreichten, nachdem sie 0,85 Unzen Oreganoöl nach den Mahlzeiten eingenommen hatten.
Forscher glauben, dass der Verdienst erneut dem Carvacrol in Oregano zu verdanken ist, da dieses bekanntermaßen den Cholesterinspiegel bei Mäusen mit einer fettreichen Ernährung senkt. Thymol ist ein natürliches Antimykotikum in Oregano, das ebenfalls eine Rolle spielen kann; Es unterstützt das Immunsystem und schützt den Körper vor Giftstoffen.
3. Schmerzlinderung
Die meisten Forschungsergebnisse zu Schmerzlinderung und Oregano stammen aus Maus- und Rattenstudien, aber die Ergebnisse zeigen, dass Oreganoöl fast so gut wirkt wie die Medikamente Fenoprofen und Morphin. Je größer die Dosis, desto stärker die Ergebnisse. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, deuten viele anekdotische Beweise darauf hin, dass Oregano auch beim Menschen Schmerzen lindern kann.
Es wird angenommen, dass die antioxidative Kraft von Carvacrol und anderen Verbindungen, einschließlich Rosmarinsäure, für die Unterdrückung von Entzündungen und damit für die Schmerzlinderung verantwortlich ist. Entzündungen sind eine Immunantwort, die erhebliche Beschwerden verursacht, weshalb viele häufig verwendete OTC-Schmerzmittel darauf abzielen, Schmerzen zu lindern .
4. Schutz vor Krankheiten
Die Hauptfunktion von Antioxidantien besteht darin, freie Radikale zu binden , die sonst Schäden im Körper verursachen. Diese Art von Schäden verursacht Probleme auf zellulärer Ebene und kann sogar unsere DNA verändern! Wenn Zellen durch Schäden durch freie Radikale geschwächt werden, macht dies den Körper anfällig für die Entwicklung vieler verschiedener Krankheiten, einschließlich Krebs.
Da freie Radikale natürliche Nebenprodukte des Stoffwechsels sind, können Sie sie nicht vermeiden. Aber eine tägliche Dosis Oreganoöl kann dazu beitragen, dass Sie genügend Antioxidantien in Ihrer Ernährung erhalten, um sie zu neutralisieren. Oreganoöl kann jedoch noch mehr bewirken. Einige Reagenzglasstudien haben ergeben, dass Carvacrol tatsächlich den Tod von Krebszellen verursachen kann. Es scheint am vielversprechendsten bei der Behandlung von Brust-, Lungen- und Leberkrebs zu sein.
5. Pilzinfektionen behandeln
Oregano ist ein natürliches Antibiotikum, das Bakterien abtöten kann, aber auch Pilze vernichten kann. Hefe ist ein bemerkenswertes Beispiel. Es wird oft angenommen, dass Pilzinfektionen nur im Vaginalbereich auftreten, aber sie können tatsächlich überall auf der Haut auftreten, die warm und feucht ist, wie Achseln, Mund und zwischen Hautfalten. Im Allgemeinen sind Pilzinfektionen unangenehm, aber harmlos; Überwucherung von Hefe ist jedoch mit Darmproblemen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa verbunden.
Candida ist die häufigste Form von Hefe und wurde ausgiebig mit Oreganoöl getestet. Reagenzglasstudien ergaben, dass das Öl mindestens fünf verschiedene Arten von Candida ausschalten kann. Es wurde tatsächlich festgestellt, dass es in dieser Hinsicht wirksamer ist als jedes andere ätherische Öl. Auch hier schreiben die Forscher den Nutzen Carvacrol zu, da diese Verbindung auch unabhängig auf ihre Wirkung auf Candida getestet wurde.
6. Abnehmen
Mausstudien zeigen, dass Oreganoöl aufgrund seines Carvacrolgehalts Ihnen helfen kann, überschüssige Pfunde zu verlieren. Als zwei Gruppen von Mäusen entweder mit einer fettreichen Diät oder einer fettreichen Diät mit Carvacrolzusatz gefüttert wurden, nahmen die Mäuse, die Carvacrol einnahmen, weniger Gewicht und Körperfett zu als die Mäuse in der Gruppe, die kein Carvacrol erhielten. Es scheint, dass diese starke Verbindung tatsächlich in der Lage ist, die Kette von Ereignissen umzukehren, die zur Bildung neuer Fettzellen führt.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Mäuse anders sind als Menschen und dass mehr Forschung notwendig ist, aber diese Ergebnisse sind vielversprechend. Während Oreganoöl allein die Pfunde wahrscheinlich nicht zum Schmelzen bringen wird, kann es eine wirksame Ergänzung zu Ernährungs- und Lebensstiländerungen sein, die darauf abzielen, Gewicht zu verlieren.
Fazit
Sind Sie bereit, Oreganoöl zu probieren? Glücklicherweise ist es in den meisten Naturkostläden und online erhältlich. Sie können auch Oreganoöl-Kapseln wählen, wenn Sie den Geschmack von Oregano nicht mögen, aber dennoch die Vorteile wünschen. Und die Vorteile sind vielfältig, da der Gehalt an Antioxidantien die meisten Obst- und Gemüsesorten übersteigt!
Verschiedene Marken von Oreganoöl haben unterschiedliche Potenzgrade, also lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, bevor Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es gibt keine Standarddosis Oreganoöl, aber die Wirkung beginnt bereits bei drei Tropfen. Das Öl kann direkt zu Speisen oder Getränken hinzugefügt werden, wenn Sie es konsumieren möchten. Wenn Sie es jedoch auf Ihre Haut auftragen, verdünnen Sie es unbedingt mit 1 Teelöffel Oliven- oder Kokosnussöl pro Tropfen Oreganoöl.
Wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie am besten Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Oreganoöl-Kur beginnen. Oreganoöl wird nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
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