Bananen sind eine der gesündesten Früchte, die Sie essen können, da sie reich an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen A, B6 und C, Kalium, Mangan, Magnesium, Folsäure, Riboflavin, Niacin und Eisen sind. Sie sind auch mehr oder weniger perfekt portioniert und einfach zum Mitnehmen. Bananen sind für sich genommen köstlich, ergänzen aber Müsli, Obstsalat und sogar Eiscreme.
Aber wir sind heute nicht hier, um über die Bananenfrucht zu sprechen, sondern um ihre Schale. Bananenschalen werden im Allgemeinen als Müll entsorgt, sind jedoch essbar und bieten eine ganze Reihe zusätzlicher gesundheitlicher Vorteile. Überrascht? Wie sich herausstellt, verwenden Menschen Bananenschalen, um die Verdauung zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu senken und häufige Hautprobleme zu heilen.
Sie können Ihre Bananenschale sowohl essen als auch topisch auftragen, um die Vorteile zu sehen. Mindestens eine potenzielle Anwendung hat überhaupt nichts mit Ihrem Körper zu tun.
Eines ist sicher – Sie werden aufhören, diese wertvollen Verpackungen in den Müll zu werfen, nachdem Sie all die unglaublichen Dinge entdeckt haben, die sie tun können. Vorteil Nr. 5 kann wirklich alles in Ihrem Leben verbessern!
1. Stoppen Sie den Juckreiz
Bananenschalen beginnen mit einem topischen Nutzen und sind großartig, um den schmerzhaften, störenden Juckreiz von Insektenstichen zu lindern. Das Massieren der erhabenen Beulen mit der Innenseite einer Bananenschale kann sofortige Ergebnisse liefern . Es wird auch berichtet, dass dieses Mittel bei Hautausschlägen wirkt, die durch Giftefeu oder Gifteiche verursacht werden.
Die Wissenschaft hat nicht herausgefunden, warum es funktioniert, aber Sie können nicht mit Ergebnissen streiten. Menschen, die es ausprobiert haben, berichten, dass eine Anwendung den ganzen Tag über den Juckreiz lindert.
2. Bleiben Sie regelmäßig
Wir reden nicht gerne darüber, aber einen täglichen Stuhlgang zu überspringen, kann ziemlich unangenehm sein. Eine der besten Möglichkeiten, regelmäßig zu bleiben, ist sicherzustellen, dass Sie genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben. Während die Bananenfrucht eine ziemliche Menge an Ballaststoffen enthält, ist die Schale selbst positiv mit Marmelade gefüllt.
Das Essen der Schale zusammen mit den Früchten oder das Hinzufügen der Schale zu einem Smoothie ist eine einfache Möglichkeit, regelmäßig zu bleiben . Wenn du dich nicht dazu durchringen kannst, die ganze Schale zu essen, kannst du so viel Inneres wie möglich aus der Schale herauskratzen und nur das essen.
3. Bleichen Sie Ihre Zähne
Es gibt viele teure Möglichkeiten, Zähne aufzuhellen, und viele von ihnen verwenden scharfe Bleichmittel, die Ihren Zahnschmelz tatsächlich abnutzen können. Dies schwächt die Zähne und kann Empfindlichkeit verursachen. Aber rate mal was? Bananenschale kann aufgrund ihres Kaliumgehalts die Zähne natürlich und schonend aufhellen.
Sie müssen die Schale nicht einmal kauen, sondern etwa zwei Wochen lang täglich die Innenseite auf Ihre Zähne reiben. Die Ergebnisse sollten sich nach einer Handvoll Behandlungen zeigen.
4. Verbessern Sie die Qualität Ihrer Haut
Bananenschalen enthalten viele Antioxidantien, die gut für deine Haut sind. Um das Erscheinungsbild von Linien und Fältchen zu minimieren, reiben Sie einfach eine Bananenschale direkt auf die betroffenen Stellen und lassen Sie die klebrigen Rückstände etwa 30 Minuten lang einwirken, bevor Sie Ihr Gesicht waschen.
Für eine umfassende Feuchtigkeitspflege pürieren Sie die Schale zu einer Paste, rühren Sie ein Eigelb hinein und verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf Gesicht und/oder Hals. 5 Minuten einwirken lassen und dann abwaschen. Die gleiche Behandlung ist auch gut für Psoriasis , Ekzeme und Pickel.
5. Besser schlafen
Tryptophan ist eine natürliche Chemikalie, die die Schlafqualität unterstützt . Serotonin ist eine Wohlfühlchemikalie, die Ihnen hilft, sich zu entspannen. Bananenschale hat eine gute Menge von beidem. Eine Bananenschale vor dem Schlafengehen kann also viel dazu beitragen, einen ununterbrochenen und produktiven Schlaf zu gewährleisten. Das Serotonin in der Bananenschale kann auch den ganzen Tag für gute Laune sorgen.
Natürlich verringert sich der Nutzen, wenn Sie bei der Vorstellung, die Schale zu essen, Angst haben, also kann das Auskratzen der Innenseite oder das Hinzufügen der Schale zu einem Smoothie dazu beitragen, dass die Medizin heruntergeht.
6. Verbesserung der Augengesundheit
Der den Augen besonders förderliche Bestandteil der Bananenschale heißt Lutein . Dies ist ein starkes Antioxidans, das schädliche freie Radikale neutralisieren und die Augen vor schädlicher UV-Strahlung der Sonne schützen kann.
Es hat sich gezeigt, dass die tägliche Zufuhr von genügend Lutein das Risiko verringert, mit zunehmendem Alter Katarakte oder Makuladegeneration zu entwickeln.
7. Niedrigeres Cholesterin
Wieder einmal sind es Ballaststoffe, die Ihren Cholesterinspiegel senken können, was für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens von entscheidender Bedeutung ist. Bananenschalen enthalten mehr lösliche Ballaststoffe als die Frucht selbst, so dass das Wegwerfen der Schale eine wertvolle Gelegenheit verschwendet, Ihre Aufnahme zu erhöhen.
Lösliche Ballaststoffe reduzieren die Aufnahme von Cholesterin in Ihren Blutkreislauf, indem sie sich in Ihrem Darm daran binden. Daher verlässt das Cholesterin Ihren Körper als Abfall und bleibt nicht zurück, um Ihre Arterien zu verstopfen.
8. Zerstöre Warzen
Warzen können ein bisschen schmerzhaft sein, aber darüber hinaus sind sie unansehnlich und peinlich. Der herkömmliche Ansatz zur Entfernung von Warzen beinhaltet aggressive säurehaltige Chemikalien, gefolgt von einer qualvollen Gefrierbehandlung in der Arztpraxis.
Eine sanftere Methode ist es, ein Stück Bananenschale mit der klebrigen Seite nach unten auf die Warze zu drücken und es mit einem Pflaster zu befestigen. Lassen Sie es über Nacht und wiederholen Sie den Vorgang jede Nacht, bis die Warze abfällt. Sie können schnellere Ergebnisse erzielen, wenn Sie jeden Abend die tote Warzenschicht abschneiden, bevor Sie eine neue Bananenschale auftragen.
9. Polieren Sie Ihre Wertsachen
Und schließlich ist hier eine Verwendung für Bananenschale, bei der man sie nicht isst oder auf den Körper aufträgt. Sie können tatsächlich eine Bananenschale auf Schuhe, Leder und Silberartikel reiben, um sie zu reinigen und zum Glänzen zu bringen.
Es ist der Kaliumgehalt , der Peelings dafür gut macht. Wischen Sie einfach mit der Innenseite des Peels über die gesamte Oberfläche, die Sie polieren möchten, und polieren Sie sie anschließend, um einen brillanten Glanz zu erzielen.
Fazit
Es lohnt sich , die Bananenschale zu verwenden, nachdem die Banane selbst weg ist, aber es gibt ein paar Dinge zu beachten. Der erste ist, dass wir Bananen zwar normalerweise vor dem Verzehr nicht waschen, aber wenn Sie die Schale essen möchten, ist es wichtig, sie zuerst gut zu spülen. Sofern es sich nicht um Bio-Bananen handelt, werden sie während ihres Wachstumszyklus mit Pestiziden besprüht.
Als nächstes gibt es ein paar Möglichkeiten, Bananenschalen statt pur und roh zu essen (was auch völlig in Ordnung ist). Du kannst deine Schale durch einen Entsafter geben oder sie zu einem gemischten Frucht-Smoothie mixen. Einige Leute finden, dass das Kochen von Bananenschalen für etwa 10 Minuten eine ansprechendere Textur erzeugt. Aber wie wir bereits erwähnt haben, können Sie auch einfach das innere Fleisch der Schale auskratzen, um einige der Vorteile zu nutzen.
Wie auch immer Sie es essen oder verwenden, Bananenschalen sind nicht sehr gut haltbar. Einmal von der Frucht entfernt, werden sie ziemlich schnell schwarz. Die Bananenschale am besten gleich zubereiten und verzehren. Also, wie wirst du deine verwenden?
