Wenn Sie ein Getränk trinken könnten, das die Symptome von Arthritis ohne Nebenwirkungen lindert, würden Sie es tun? Natürlich! Arthritis ist nicht nur äußerst unangenehm, sondern erhöht auch das Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes.
Wir neigen dazu, Essen als die kritische Komponente bei der natürlichen Verringerung der Entzündungsschmerzen zu betrachten, die Arthritis-Kranke plagen, aber was Sie trinken, ist tatsächlich genauso wichtig wie das, was Sie essen.
Für den Anfang ist Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig, um die Gelenke geschmiert zu halten und eine ausreichende Durchblutung zu ermöglichen. Die Getränke auf unserer Liste haben auch zusätzliche ernährungsphysiologische Vorteile, die sie hervorragend zur Verringerung von Entzündungen machen.
Fühlen Sie sich schon durstig? Hier sind die 7 besten Getränke, die Sie regelmäßig trinken sollten, wenn Sie Arthritis haben.
1. Rotwein
Überraschung! Sie dachten, wir würden Ihnen sagen, dass Sie sich von Alkohol fernhalten sollten, aber Rotwein kann tatsächlich gut für Menschen mit Arthritis sein. Der Grund ist eine Verbindung namens Resveratrol, die nachweislich starke entzündungshemmende Eigenschaften hat . Das regelmäßige Trinken von ein oder zwei Gläsern kann das Risiko, an Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis zu erkranken, sogar von vornherein verringern.
Zu viel Wein oder Alkohol jeglicher Art verursacht jedoch eher Entzündungen als sie zu verhindern. Es ist auch ziemlich dehydrierend, so dass Sie nach jedem Alkoholkonsum Wasser nachfüllen müssen.
Halten Sie sich an ein Glas pro Tag, wenn Sie eine Frau sind, und zwei, wenn Sie ein Mann sind (nicht fair). Und seien Sie sich bewusst, dass Resveratrol auch in roten Trauben vorhanden ist – sie müssen nicht fermentiert werden, um von Vorteil zu sein.
